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書籍簡述:
- 作者： 鄺淑玲 新功能介紹
- 出版社：泛華 新功能介紹
- 出版日期：2009/01/05
- 語言：繁體中文
書籍描述: 有沒有考慮往馬來西亞遊玩？本書將帶你歎盡頂級度假村，吃盡大馬傳統美食，盡亞洲其他旅遊景點好書大意情呵護身體心靈，悠閒玩樂享受人生。東南亞旅遊好書分享心得
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書山有路勤為徑 學海無涯苦作舟
圖、文／Vogue 流汗所帶來的後續效果見仁見智。有一派女孩子對於運動會流汗這件事退避三舍，原因不外乎，「流汗好臭，所以我不運動！」、「流汗會讓我長痘痘！」；而另一派享受流汗的女孩子，則認為「流汗可以幫助我減肥，所以我要瘋狂運動！」或「只要流汗就能排除體內的毒素！」等諸如此類的問題。其實，我們常搞不清楚到底流汗的好處有哪些，又有哪些是我們的錯誤迷思。以下8個有關流汗的錯誤觀念在這裡幫你一一解惑： 迷思一：汗水本身會臭？ 真相：汗水本身是沒有味道的。任何味道其實都是附著在我們身體上的細菌所引發的－它們從濕潤的大汗腺分解蛋白質和脂類，從你的腋下開始延伸，漸漸滋長。 迷思二：汗水造成黃漬？ 真相：「汗水是乾淨的，」紐約的臨床皮膚科教授Jeannette Graf說。「但是當它和細菌和人的脂肪結合時，就會產生黃漬在衣服面料上。」很多衣服面料都禁不起變色，但黑色服飾則可以巧妙隱藏這些色漬。 迷思三：流汗可以排除毒素？ 真相：身體內的毒素通常都由腎臟然後經由尿液排出。如果你覺得待在桑拿蒸汽浴可以讓你放鬆，那就繼續「烤」下去吧！只是要記住排出來的只是水、鹽分、蛋白質和無毒的尿素。 迷思四：流汗有助減重？ 真相：你流的每分汗水都是水的重量。「等到你下次再喝上一杯水，那些重量還是會回來的。」臨床皮膚科教授David M. Pariser說道。 迷思五：止汗劑有害健康？ 真相：記得有人說過止汗劑中的鋁對人的健康有害嗎？「許多研究都不贊成這樣的說法，我們相信止汗劑是安全的，」波斯頓皮膚科醫師 Ranella Hirsch說道。 迷思六：流的汗越多，運動量也相對較多？ 真相：大量的運動可以讓你大流汗，但是室內的溫度、你的衣著和身體狀態都是影響的因素。「你可以繼續之前做的運動，如果有個良好的身體線條，那麼流的汗可能會相對較少。」皮膚科醫師Dee Anna Glaser說。心跳速度和燃燒的卡路里就是你努力的最佳證明。 迷思七：在健身房擦上止汗劑是不安全的？ 真相：止汗劑是無害的誠如我們在第五點提到，甚至我們可以多少使用一點。即使擦上一點止汗劑在腋下的地方阻止排汗，你的身體仍會從其他地方排出熱氣。穿上吸汗運動服可以讓汗水不會附著在身體上進而揮發掉。 迷思八：流汗讓你爆痘？ 真相：痘痘通常發生在皮脂腺阻塞的狀態下，而不是因為流汗的緣故。唯一的例外是背後長痘痘，如果濕濕的運動內衣穿太久，就會使得細菌潛入皮脂腺，而造成痘痘。 延伸閱讀 ♥ Tabata、鄭多燕、慢跑都膩了？試試這五種新型運動！ ♥ 法國女人的香氛6大原則：「不用香水的女人，她沒有未來。」 ♥ 壓力好大？快學會現代人一定要會的生活紓壓法 ♥ 改變從今天做起！６個絕對能達成的新生活目標 ♥ 連細菌也會讓你變胖！讓你意想不到的肥胖原因竟然是… ※更多精彩報導，詳見《VOGUE網站》。 ※本文由VOGUE雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。 39歲壯男染流感！發燒至死亡僅4天 掉髮好尷尬？4對策教你如何預防 小兒腹瀉怎麼辦？醫師教你這樣吃 急診醫踢館病床數 衛福部數字認錯 感冒、流感差在哪？一張圖見分曉 煩惱是否割包皮？分析優劣報你知 台25%女曾遭「最親愛的人」施暴 看哪種A片可「生產好品質精子」？ OL日滑手機6小時！視力只剩0.3 「咳嗽」困擾您還是保護您？ 上班族必看！4招搶救肥臀秘訣公開 看似平凡卻不容忽視的下腹痛！ 錯怪海鮮！避開「這裡」降膽固醇 胃脹氣怎麼辦？5招KO招數
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